Get in shape met deze 5 tips

Start het nieuwe jaar lief voor jezelf én je lichaam. Ga voor dat prachtlijf op je trouwdag en gun jezelf dat lekkere health food en die beweging in de zon. Waar wacht je nog op? Get in shape met deze 5 tips!

Foto (boven): The beach house studio 

Beweeg

Door regelmatig te bewegen, boek je écht het meeste succes! Kies vooral iets dat je leuk vindt: maak een afspeellijst met je favoriete nummers op Spotify en trek die loopschoenen aan. Of heb je al gehoord van de nieuwste en - heetste - trend overgewaaid uit Azië? Hot Yoga is een combo van lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen die je uitvoert in een verwarmde ruimte. Het bevordert de gezondheid, doet zoveel deugd tijdens de koude wintermaanden én is spierverstevigend. Laat die droom trouwjurk maar komen!   

Vitamine D

Goed nieuws! Vanaf januari worden de dagen weer wat langer. En meer zonlicht betekent doorgaans... pakken meer energie! Trek er dus in het weekend op uit en ga met je partner op wandel in onze prachtige Vlaamse Ardennen. Of gun jezelf wat rust aan zee. Maar vooral, geniet met volle teugen van elke zonnestraal want hello vitamine D!

Gembertheetjes

Breng je lichaam opnieuw in balans en detox die feestdagen uit je systeem!  Dat hoeft overigens helemaal niet saai te zijn! Denk aan gerechten met veel groentjes (en minder vlees) zoals een lekkere quinoaschotel met geroosterde pompoen en feta of ga voor een heerlijke Chilli sin Carne. Drink gembertheetjes: die zijn goed voor je lijn en je immuunsysteem. Durf creatief te zijn met zelfgemaakte smoothies en combineer advocado, kiwi en spinazie! Lief zijn voor je lijn was nog nooit zo lekker...

Voldoende water

Water is de bron van alle leven. Dagelijks 8 tot 10 glazen water drinken kan je enkel maar ten goede komen. Als je niet houdt van ‘gewoon’ water, laat die frisdranken dan toch links liggen maar opteer voor gearomatiseerd water.

Ga kuren

Trouw je binnen een aantal maanden en wil je graag nog wat afslanken, je lichaam verstevigen of gewoon een gezonder levensritme aanhouden? Maak je lichaam nu al wedding proof en start met een wekelijkse detox kuur. Laat je begeleiden door professionals en werk vol goede moed en doelgericht aan jouw droomlijf. Ladies, you are doing great!


Lees meer over dit onderwerp via deze links... ​​​​​​​

Schrijf je in en ontvang onze nieuwsbrief met inspiratie, ideeën, trends, tips en tricks en nog veel meer.