Foto (boven): The beach house studio
Bougez
C'est en bougeant régulièrement que vous obtiendrez les meilleurs résultats ! Choisissez surtout une activité qui vous plaît : créez une playlist avec vos morceaux préférés sur Spotify et enfilez vos chaussures de course. Ou avez-vous déjà entendu parler de la dernière tendance en vogue venue d'Asie ? Le Hot Yoga est une combinaison de postures et d'exercices de respiration que vous effectuez dans une salle chauffée. Il est bon pour la santé, fait beaucoup de bien pendant les mois d'hiver et renforce les muscles. Vous pouvez désormais envisager d'acheter cette robe de mariée dont vous rêvez !
Vitamine D
Bonne nouvelle ! À partir de janvier, les jours rallongent. Et plus de soleil signifie généralement... plus d'énergie ! Profitez donc du week-end pour partir en balade avec votre partenaire dans nos magnifiques Ardennes flamandes. Ou offrez-vous un moment de détente à la mer. Mais surtout, profitez pleinement de chaque rayon de soleil, car bonjour la vitamine D !
Thés au gingembre
Rééquilibrez votre corps et éliminez les toxines accumulées pendant les fêtes ! Cela ne doit d'ailleurs pas forcément être ennuyeux ! Pensez à des plats riches en légumes (et moins en viande), comme un délicieux plat de quinoa avec du potiron rôti et de la feta, ou optez pour un délicieux Chili sin Carne. Buvez des thés au gingembre : ils sont bons pour votre ligne et votre système immunitaire. Osez être créatif avec des smoothies maison et combinez avocat, kiwi et épinards ! Prendre soin de sa ligne n'a jamais été aussi savoureux...
Buvez suffisamment d'eau
L'eau est la source de toute vie. Boire 8 à 10 verres d'eau par jour ne peut que vous faire du bien. Si vous n'aimez pas l'eau « plate », évitez les boissons gazeuses et optez plutôt pour de l'eau aromatisée.
Suivez une cure
Vous vous mariez dans quelques mois et vous souhaitez perdre quelques kilos, raffermir votre corps ou simplement adopter un rythme de vie plus sain ? Préparez dès maintenant votre corps pour le mariage et commencez une cure détox hebdomadaire. Faites-vous accompagner par des professionnels et travaillez avec enthousiasme et détermination pour obtenir le corps de vos rêves. Mesdames, vous êtes en bonne voie !
Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez les liens suivants...
- En forme à temps pour votre mariage
- La robe de mariée parfaite pour chaque silhouette
- En forme pour le jour de votre mariage
Auteur : Kjersti Nilsen
