Gezond eten én tijd winnen tijdens het plannen van je huwelijk? Zo doe je het!
20/11/2025 09:00 | Tips en tricks
Tijdens de maanden voor je huwelijk komt er veel op je af: outfits kiezen en passen, afspraken met leveranciers, je gastenlijst beheren... Gezond eten, (samen) koken en inspiratie vinden voor een weekmenu schieten er dan vaak bij in, terwijl je net in topvorm wil zijn voor jullie grote dag. Maaltijdboxen van Foodbag helpen jullie om die praktische stress weg te nemen én tegelijk goed voor jezelf te zorgen, zowel tijdens de voorbereidingen als wanneer jullie na de huwelijksreis terug thuiskomen. Of je nu middenin de planning zit of al getrouwd bent, lees in dit artikel hoe lekker, snel en gezond koken eenvoudig, gevarieerd en bovenal gezellig wordt!
Foto’s (boven): Foodphoto voor Foodbag
Branded content
Tijdswinst en gemoedsrust tijdens de voorbereidingen voor je huwelijk
Willen jullie je als toekomstig bruidspaar ook goed voelen en er stralend uitzien op jullie trouwdag? Sommige koppels gaan in deze periode vaker sporten, letten meer op hun voeding en proberen een gezonde routine aan te houden. Alleen is dat in de praktijk niet altijd haalbaar in deze drukkere periode. Boodschappen doen, inspiratie zoeken, een weekmenu opstellen,... het slorpt snel je tijd en energie op.
“De weken en maanden voor een huwelijksfeest zitten vaak propvol,” vertelt Zaja Ketels van Foodbag. “Wij merken dat Foodbag dan echt structuur en gemak brengt. Je hoeft geen boodschappen te doen of gerechten te bedenken. Met onze maaltijdbox win je zo makkelijk tot twee uur tijd per week. Dat is meer tijd voor elkaar, voor ontspanning of om iets extra van je wedding checklist te schrappen. Je opent één keer per week je aan huis geleverde box boordevol verse ingrediënten, en hebt meteen een volle ijskast en meer gemoedsrust. Jullie zijn klaar voor een nieuwe week; je hoofd is terug wat ‘leger’, terwijl de ijskast mooi vol is!”
Snel, makkelijk én gezond koken
Wil je graag gezonder eten zonder daar veel tijd aan te besteden? Dan is het handig als je kan kiezen uit recepten die daarop inspelen, en die je helpen om richting de grote dag in balans te blijven. Zaja tipt: “Sana is onze gezondste formule, ontwikkeld samen met voedingsdeskundige Sandra Bekkari. Je vindt daar recepten met extra veel groenten, gezonde vetten en weinig toegevoegde suikers. Het draait niet om diëten, wel om een goede routine die haalbaar blijft, met structuur en variatie.”
Heb je weinig tijd of wil je snel een gezonde maaltijd op tafel zetten na een drukke dag? Zaja: “Dan zijn er Quick & Easy-recepten die in 15 tot 20 minuten op tafel staan, en Quick Fix-gerechten waarbij één deel van de maaltijd al volledig klaar is. Hierbij krijg je bijvoorbeeld vol-au-vent geleverd, en hoef je zelf enkel nog maar een deel te doen, zoals aardappelen of groentjes koken. Voor dagen waarop je helemaal geen tijd of zin hebt, zijn er ook kant-en-klare maaltijden die je enkel nog hoeft op te warmen. Denk aan chili con carne, tikka masala of maaltijdsalades.”
Koken als quality time
Koken jullie graag samen? Dit kan ook een manier zijn om bewust tijd voor elkaar te maken tijdens de voorbereidingen, drukkere periodes én na de huwelijksreis. Zaja: “Laat je partner bijvoorbeeld het menu kiezen en jou verrassen. Verdeel eventueel de stappen van het recept, zet een muziekje op en maak er een quality time momentje van. Samen koken wordt zo leuk en laagdrempelig, ook voor wie weinig kookervaring heeft. Alles is duidelijk uitgelegd met foto’s en tips; het lukt echt iedereen. En wie wil, kan extra’s toevoegen zoals de aperobox of brunchbox. Zo heb je altijd iets lekkers in huis voor spontane momenten.”
Na het feest en de huwelijksreis: thuiskomen in comfort
Ook in de weken na je trouwfeest kan Foodbag goed van pas komen. Misschien vertrekken jullie meteen na je feest op huwelijksreis, of blijf je eerst nog even thuis? In beide gevallen komt er een moment waarop je wil landen, nagenieten en terug je weg zoeken naar een dagelijkse routine. Hoe dan ook is het fijn als je bij thuiskomst op automatische piloot verder kan met gezonde, lekkere maaltijden.
Zaja: “We zien dat veel koppels na hun huwelijksfeest behoefte hebben om in alle comfort even met hen twee na te genieten. Of ze nu meteen op huwelijksreis vertrekken of net kiezen voor een ‘staycation’ in België, het geeft comfort om thuis te komen met een gevulde koelkast. Als je op staycation gaat op een ander adres in België, kan je daar trouwens ook je box laten leveren. Daarnaast geniet je met een brunchbox of aperobox samen nog wat langer na op jullie roze wolk. Wanneer je terugkomt van je honeymoon, kan je zacht landen in een routine die je al kent. De koelkast is gevuld, de week is gepland, en jullie zijn er weer klaar voor.”
Over Foodbag
Of je nu houdt van Belgische klassiekers zoals waterzooi of stoofvlees, graag wereldse smaken ontdekt of vegetarisch of veganistisch wil koken: Foodbag biedt voor ieder wat wils. Je kiest zelf je tempo, je formule en je levering. Zo kan je bijvoorbeeld filteren op allergenen, vlees, vis of veggie of kiezen voor nieuwe gerechtjes ontwikkeld door gastchefs die tijdelijk enkele weken aan bod komen zoals Sam D’Huyvetter van Bar Bask of Olga Leyers.
Zaja legt uit hoe het werkt: “Via de app of website kies je elke week -tot vier weken vooraf- uit 35 opties jullie favoriete gerechten, op basis van de ingrediënten, bereidingstijd of andere filters. Elke dinsdag krijg je een reminder om te bestellen, en de levering volgt tussen de vrijdag en dinsdag erna, afhankelijk van wat voor jullie het beste past. We maken het zo makkelijk mogelijk, net om die praktische zorgen weg te nemen. Alles wordt afgestemd op het seizoen en er is voldoende keuze voor vegetariërs of voor wie klassiek Belgisch wil eten. Zo hoef je niets te laten, en wel minder te regelen.”
Wat andere koppels al deden
In het programma Blind Getrouwd kregen de deelnemers maaltijdboxen van Foodbag aan huis geleverd. Samen koken werd zo een vast onderdeel van hun eerste weken samen. “Ze kookten samen en ontdekten nieuwe recepten. Dat paste perfect bij de dynamiek van hun nieuw begin,” zegt Zaja.
En de liefde? Die ontstaat bij Foodbag soms ook letterlijk op de werkvloer. “Één van onze medewerkers vroeg zijn vriendin ten huwelijk tijdens hun shift in ons magazijn, omringd door foodboxen. Zelfs dat kan dus,” lacht Zaja.
Probeer Foodbag zelf uit met een welkomstkorting
Wil jij ook genieten van meer gemoedsrust, gezonde gerechten en quality time tijdens de trouwvoorbereidingen en/of bij thuiskomst na je feest en huwelijksreis? Ontdek alle formules en probeer Foodbag zelf uit met een handige welkomstkorting. Met promocode HOW60 geniet je als nieuwe Foodbag klant van telkens 20 euro korting op je eerste drie bestellingen bij Foodbag.
Probeer Foodbag nu met promocode HOW60
PS: vier je de feestdagen dit jaar thuis? Foodbag biedt feestmenu’s met voor-, hoofd- en nagerecht, perfect om samen met vrienden of familie iets feestelijks op tafel te toveren, zonder stress.
Lees meer over dit onderwerp via deze links:
- Je huwelijksdiner persoonlijk, lokaal en verrassend maken? Ma Kwizien vertelt je hoe
- Maak je trouwmenu écht memorabel met deze 5 tips van Great Traiteur
- Vermijd deze 12 dingen in de week voor je huwelijk
- Ik ga trouwen! Wat nu!? Hoe omgaan met stress, druk en verwachtingen bij het plannen van je huwelijksfeest, volgens Nina Mouton